Rodzaje jogi i asany

Słowo „Namaste” coraz częściej pojawia się w kulturze zachodniej, głównie za sprawą jogi i medytacji. Choć wielu z nas kojarzy je z pozdrowieniem, jego znaczenie jest znacznie głębsze i wiąże się z filozofią szacunku oraz jedności.

Zrozumienie, co kryje się za tym gestem, pozwala odkryć jego duchową moc. W tym artykule przybliżamy jego historię i symbolikę.

Wraz z postępami w jodze rosną także wyzwania. Najtrudniejsze asany, takie jak stanie na głowie czy pozycja skorpiona, wymagają ogromnej siły i koncentracji. Nie są one jednak celem samym w sobie, a procesem budowania świadomości ciała. Dowiedz się, jak bezpiecznie pracować nad zaawansowanymi pozycjami.