joga na stres

Ból głowy potrafi skutecznie zdezorganizować dzień. Zamiast od razu sięgać po tabletkę, warto spróbować naturalnych metod. Regularna praktyka jogi, łącząca delikatny ruch z oddechem, może nie tylko złagodzić ból, ale też zmniejszyć częstotliwość jego występowania. Sprawdź, jakie pozycje i techniki są najskuteczniejsze.